Programa de Amor Propio

Como aumentar tu autoestima
para crear la vida que sueñas y mereces 

(Aunque lleves mucho tiempo sin quererte a ti misma)

Si eres Mujer y te pasa que...

* Tienes miedo de hacer cambios, vergüenza de tus errores, inseguridad de tus capacidades.
* Te criticas mucho, te sobre exiges, no te permites fallar.
* Dejas de intentar para no equivocarte.
* No logras mostrar tus debilidades y eso te aísla.
* Te cuesta poner límites y vives agradando a los demás, lo que te sobrecarga de responsabilidades y te agota emocionalmente.
* Siempre te dejas para el último y te descuidas, dejando cosas que son importantes para ti e incluso afectando tu salud.
* Te guardas lo que sientes en tus relaciones de pareja por miedo a que te dejen , eso te impide disfrutar.
* Te sorprendes a ti misma haciéndote daño continuamente, por ejemplo a través de la comida, el exceso de trabajo, y en relaciones donde no te sientes valorada.
* Se te repiten siempre los mismos problemas y dolores, tanto en tus relaciones como en el trabajo, pero no tienes idea por qué, ni qué hacer para cambiar.
* Sientes que te estás conformando con poco...

Te sientes perdida, desorientada, sin saber que necesitas o por dónde comenzar a encontrarte contigo.

Lo que estás viviendo nos pasa a muchas mujeres; sentirnos extranjeras en nuestra propia vida, viviendo para otros, por otros. Sin una retribución que valga la pena.  

A mí me paso y también a las mujeres con las que trabajo, no eres la única.  Quiero decirte que se puede, es posible:

* Tomar buenas decisiones sabiendo lo que realmente quieres.
* Decir lo que no te gusta y poner límites sin ser egoísta.
* Preocuparte de ti y entender tus necesidades, convencida de que es la mejor  forma de estar bien para otros. 
* Que te atrevas a hacer lo que hasta ahora no has hecho, superando el miedo, la vergüenza y la inseguridad.
* Mostrarte tal como eres, ser escuchada y validar tus necesidades.
* Hacer cambios que te permitan avanzar hacia la vida que quieres construir.
* Amarte incondicionalmente.
* Reconocer claramente tus habilidades y tu valor personal.
* Sentir la solidaridad y empatía de otras mujeres para crecer juntas. 
* Darte cuenta que puedes encontrar las respuestas dentro de ti.

Programa Intensivo de Amor Propio
Aumenta tu Autoestima para crear la vida que sueñas y mereces.

Voy a acompañarte durante 6 semanas.

Este programa es 100% online, puedes tomarlo desde cualquier parte del mundo, en cualquier momento del día,  a través de tu PC o celular. No hay excusas de tiempo o espacio.

Accederás a guías de ejercicio, audios, videos y material exclusivo diseñado y probado especialmente para trabajar Autoestima, Autocuidado y Amor Propio.

De acuerdo a la modalidad de trabajo que escojas, podrás acceder a sesiones individuales conmigo que te acompañaré y guiaré en este proceso de encontrarte para "Enamorarse" de ti. 

Si decides tomar el programa sin sesiones de todos modos tendrás apoyo en un foro de preguntas por correo electrónico, durante 4 meses desde iniciado el proceso. Así recibirás mi orientación cuando tengas dudas, dificultades y resistencias al proceso. No estarás sola en este viaje de transformación.

Además tendrás acceso a 7 clases magistrales grabadas, hechas por especialistas en  temas de autoestima y autocuidado.

Silvia Sánchez García. 
Tarotista, Canalizadora, Guía espiritual.
"Escucha y cree en tu Intuición"
Katherine Gonzalez
Psicóloga Clínica, Psicoterapeuta de parejas.
"Amor propio, Amor en pareja"
Mackarena Duhalde
Psicóloga especialista en Mindful Eating
"La Alimentación consciente como forma de Autocuidado"
Marianella Ruiz Cortes
Psicóloga, especialista en ayudar a mujeres a superar el miedo a hablar en público.
"Tu cuerpo, tu guía"
Rodrigo Aguilera Hunt
Psicólogo clínico, Psicoanalista, Facilitador didacta de Biodanza.
"Corporalidad y placer"
Gema Alvarez
Psicóloga especialista en ayudar a mujeres a tener una vida próspera y feliz.
"Vivir con propósito"
Isidora Serrano
 Psicóloga especialista en Autoestima Profesional.
"Ocupa tu lugar en el mundo"
Me puedes hacer llegar todas tus preguntas a mi correo.

Cada semana trabajamos una temática distinta, tanto con el material del curso como con las sesiones de coaching.

  1. “Reencuentro con tu niña”: En este módulo vas a reencontrarte con tu niña interna, para saber que quiere, qué necesita, cómo ayudar a sanarla y sanar con ella.
  2. Construyendo tu línea de vida: En este módulo sabrás hacia donde necesitas y quieres avanzar, conectando con un propósito, un objetivo o una meta que te motiva y no te mortifica ni te llena de ansiedad.
  3. La voz de la mujer sabia: En este módulo sabrás como reconectar con tu voz, como creer en ella, como sentirte segura de tus decisiones y cómo dejar de paralizarte por el miedo y la inseguridad.
  4. “Lo quiero, lo puedo, lo hago”: En este módulo vas a identificar claramente cuáles son tus capacidades, recursos, aptitudes, virtudes y potencialidades.
  5. “Mapa de tus emociones”: En este módulo vas a aprender a identificar  tus emociones y las situaciones que las gatillan, además de las necesidades detrás de cada emoción.
  6. ¡Ahora te toca a ti!: En este módulo te darás cuenta que cuidar de ti no es egoísmo y dejarás de sentir culpa cada vez que pones algún límite a tu entorno. Te darás permiso para ser tú la protagonista de tu vida
  7. “El templo de tu Alma”: En este módulo aprenderás formas sencillas y concretas para escuchar y cuidar tu cuerpo, sin tener que enfermar o estar agotada para hacerlo.
  8. Mentalidad de Abundancia: En este último modulo vas a aprender que es perfectamente posible vivir alineada con la energía de la abundancia, traerla a tu vida, incorporarla de manera estable, para que se manifieste en todas sus expresiones y formas.

Yo misma pasé por un período en el que me sentía insatisfecha, desmotivada y estancada.

Después de atravesar experiencias difíciles y dolorosas, (separación, duelos y enfermedad) decidí transformar mi vida;  ser feliz, realizar mis sueños, mis deseos. Me lo propuse desde el amor y la valoración de la vida y de mí misma.

Hoy día tengo la vida que siempre soñé. Es por esto que siento una enorme gratitud y ganas de ayudar a otras mujeres a encontrar esta satisfacción, que proviene del encuentro con nuestros instintos, nuestra intuición y sabiduría.

Esta es mi vocación; ayudar a la mujer a sanar su vida, para esto me he formado en disciplinas que complementan mi labor de Psicoterapeuta:

Terapeuta Floral, Terapeuta de Reiki, Yogaterapeuta.

Además trabajo con técnicas expresivas que ayudan a elaborar la experiencia y a conectar con nuestra dimensión más profunda: Meditacion, Imagineria, Visualización, Registro Escrito.

  • Trabajo con mujeres hace más de 14 años en temas de Autoestima, Autocuidado y  Reparación Emocional.
  • Este programa es el fruto de mi experiencia clínica y personal. Surgió con las mujeres con las que trabajo y para ellas.
  • Desde su primera versión el 2018, más de 50 mujeres se han beneficiado con los cambios que lograron hacer después de tomar el programa.

 

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo pagar?

Existen dos formas de pago:

Transferencia bancaria en hasta 3 cuotas.

Vía webpay en más cuotas con tu tarjeta de crédito.

¿Qué pasa si no asisto a una sesión?

La sesión puede reagendarse siempre que la suspendas con un mínimo de 48 hrs.

¿Cuánto tiempo tengo que dedicarle semanalmente?

Entre 1 y 2 horas semanales. Cada semana trabajamos en un módulo distinto, con material especializado para ayudarte en el tema de la semana, necesitas revisar antes este material que es a partir del cual trabajaremos en la sesión de coaching.

¿Día y horario de las sesiones?

Las sesiones individuales las acordamos una vez contratado el programa, de acuerdo a tu disponibilidad te doy varias alternativas.

¿Puedo resolver dudas durante el proceso?

Por supuesto que sí, el grupo de Facebook y el correo electrónico está habilitado como un espacio para resolver dudas. 

¿Podré acceder a todo el material de una vez?

Una vez dentro, recibirás el acceso a la plataforma donde está todo el material del curso. Podrás acceder de inmediato a él y el acceso será tuyo de por vida (hasta que yo jubile o me retire).

¿Cuanto tiempo tengo para terminar el curso?

El material del curso estará disponible de manera indefinida para ti, incluyendo las actualizaciones y nuevo material que estoy subiendo a la plataforma cada tres meses aproximadamente.

El plazo para tomar las sesiones individuales es de 2 meses una vez contratado el programa.

Te invito a recorrer-te

Este programa es para ti si estás lista para tomar las riendas de tu vida, darte el espacio y la posibilidad de ser acompañada en un proceso de autodescubrimiento y de transformación.
Este programa no es para ti si no estás dispuesta a invertir recursos en ti, si no te puedes dar el tiempo de conectar contigo o si no estás abierta a la metodología de trabajo online.
No voy a darte ningún consejo, tú misma vas a encontrar las respuestas que necesitas, dentro de ti, en el contacto profundo contigo; desde la que fuiste hasta la que estás siendo y la que quieres llegar a ser.
 

Inversión 

(*) Curso Online en Plataforma web: Audios+
videos+ hojas de ejercicio de los que dispondrás para
siempre. Completando 24 horas de material especializado
para trabajar tu Amor propio. (+ las actualizaciones que
continuamente estoy subiendo).

(*) 10 Master Class con expertos en temas relacionados con

(*) Curso online “Armonía” 3 módulos que te ayudarán a
reforzar el Autocuidado y desarrollar herramientas de
conciencia y manejo emocional.

(*) 3 Master Class en Vivo.

(*) Curso online “Yo Emprendedora” 3 módulos que te

Inversión:

El programa tiene un valor de 147 USD si pagas dentro de las primeras 24 horas o de 197 USD si pagas después.  

Formas de Pago: Paypal o Transferencia electrónica.

Además del contenido del Pan Full,  incluye:

(*) 4 sesiones de coaching grupal y

(*) 2 sesiones de acompañamiento individual, en las que se reforzarán los módulos del curso.

Información Importante:
El horario de las sesiones es acordado una vez que el programa es contratado.

Inversión:

Programa Premium: 447 USD para pagos dentro de las primeras 24 horas y 547 USD para pagos posteriores. 

Formas de pago: Paypal y transferencia electrónica.

Testimonios

Testimonios

“Estoy impresionada por el cambio que tuve durante el programa creo que encontré al amor de mi vida que era yo misma y al mismo tiempo pude atraer a un hombre bueno y guapo como siempre lo quise”.

María Nuñez

"Estuve 8 meses sabiendo que necesitaba hacer un cambio, que no estaba satisfecha con algunos aspectos de mi vida y me sentía desmotivada. Ante eso, busqué una terapia sicológica que fue de gran ayuda para empezar a entender y reflexionar, hablar, compartir, mirar las cosas desde otros puntos de vista, etc. Pero sentía que eso no generaba ningún cambio en mí y yo necesitaba un giro radical. En este proceso encontré el trabajo de la Javi. Y me hizo reaccionar y movilizarme de forma inmediata, desde el primer día. Para mi ha sido un camino de desafíos muy concretos, desde algunos pequeños a otros que requieren un poco más de esfuerzo (muy acordes a cada una), que al tomarlos y poder concretarlos me ha hecho sentir orgullosa de mi misma, capaz de mucho más, y motivada para volver a desafiarme. Este trabajo te pone en acción, casi sin darte cuenta, y los resultados que produce son de satisfacción, de empoderamiento, de autoconfianza y de un autoconocimiento maravilloso. Mi experiencia ha sido absolutamente enriquecedora con su trabajo. He puesto más límites, he hecho cosas que quería hacer hace mucho tiempo y que postergaba, ahora me expreso más y mejor. Y todo esto ha hecho que sea más feliz y que viva y sienta el aquí y el ahora, además de movilizar la búsqueda de mis intereses y proyecciones en la vida."

Claudia García

"Lo que más impactó este trabajo interno en mi vida fue primero que me sentí como si un peso se hubiera liberado, y un poder y una sensación de “me merezco cuidarme” muy potente, como que por fin se me hizo evidente, concreto. Empecé a retomar cuidados que antes tenía y había perdido y también integrar nuevos, en mi alimentación, sueño, mis tiempos para mí, el cuidar mi espacio, mi cuerpo, que eran cosas que el último tiempo se me hacían muy difíciles y que sentían estaba todo fuera de control. También empecé a poner más límites en mis relaciones en todas las áreas y siento que tengo más herramientas para hacerlo, aunque todavía haya cosas que me cuesten, siento que tengo la fuerza y el cómo para tirarme, enfrentarlas y poner los límites”.

Trinidad Sánchez

“Hoy en día, tengo clarísimo que no debo dejar que la rutina le gané al autocuidado y me he preocupado de manera explícita de hacer las cosas que me hacen bien, como salir con mi marido y amigos, practicar ejercicios que me gusten y cuidar mi alimentación.”

Paulette Andrade

“Antes del programa tenía un diálogo muy destructivo hacia mi persona de forma constante, muy negativa y autocrítica. Hoy gracias al Programa soy más generosa y compasiva con mi persona, estoy más relajada en relación a mi perfeccionismo, me cuido más, he logrado soltar aprensiones con mis familiares, cuidando que la energía de otros no me dañe. Tengo más claridad a la hora de decidir respecto a mí, algo que me costaba mucho antes y mi inseguridad siempre me ganaba.”

Valeska Fernández

“Logré escucharme, darme cuenta que estaba en una relación que no quería para mí, logré cortar con esa relación. Darme cuenta el dolor que tenía por estar ahí y no con quién yo realmente quería, que era YO. Logré tener tiempo para mí, no que me exigieran cuidados para otros…me moví y salí.”  

Melissa Veliz

 

Es posible vivir sin culpas, superar el miedo, tomar buenas decisiones y cuidarte sin descuidar a los otros.

HOY tienes la oportunidad y la opción de lograr lo que te gustaría para tu vida, de sentirte libre, segura y de disfrutar tu día a día.

Garantía de Satisfacción
Si dentro de los primeros 15 días decides que el programa no es para ti, te devuelvo tu dinero sin preguntas de por medio.
 
Si tienes dudas escribeme a hola@javieradonoso.com